Ruang Informasi – Sebagian besar orang untuk menghindari pola makan dengan porsi yang banyak adalah dengan cara melakukan ngemil terlebih dahulu sebelum makan. dan di sebuah studi penelitian bahwa ngemil sebelum makan ternyata tidak berpengauh kepada berat badan.

Berdasarkan dari studi yang terbaru, kalau orang yang tidak ngemil 4 jam sebelum makan ternyata dapat mengambil porsi makanan dengan jumlah yang sama pada waktu makan bila dibandingkan dengan orang yang ngemil 4 jam sebelumnya.

Studi tersebut dengan meminta bantuan dari beberapa orang yang selanjutnya di bagi menjadi dua kelompok. kelompok pertama tidak di beri cemilan apapun, dan kelompok kedua di beri sebuah protein shake untuk cemilan. lalu setelah di tunggu selama 4 jam, akhirnya mereka di minta untuk makan seperti biasanya.

Dan ternyata, kelompok yang sebelumnya melakukan negemil dengan protein shake yang di berikan ternyata memiliki porsi makanan yang lebih besar dari pada yang tidak di berikan cemilan sebelumnya.

Akan tetapi, penelitian ini masih perlu di lakukan sebuah riset kembali karena pada setiap individu sudah pasti memiliki porsi dan tingkat kelaparan yang berbeda. dan pikiran manusia tidak jauh lebih stabil dari pada tubuh manusia tersebut.

Maka dari itu, tentang pertanyaan apakah melakukan ngemil sebelum makan akan bisa berpengaruh kepada berat badan?, jika berdasar dengan beberapa penelitian yang di lakukan, tidak ada efek samping atau pengaruh terhadap hal itu.