Minggu, 26 Juni 2022 | 05:50 WIB

Ruang Informasi

  • Aneh
  • Astronomi
  • Berita Bola
    • Liga Belanda
    • Liga Champions
    • Liga Indonesia
    • Liga Inggris
    • Liga Italia
Don't Miss
  • Lini Pertahanan Yang Masih Harus Diperbaiki Oleh Klopp
  • De Bruyne Semakin Percaya Diri Menghadapi Kompetisi Setelah City Mendatangkan Pemain Baru
  • Bonucci Tak Ingin Dirinya Dianggap Mata Duitan Dan Pengkhianat
  • Matic Nilai Kalau United Merupakan Tim Paling Besar Yang Pernah Dia Perkuat
  • Juventus Masih Diunggulkan Menjuarai Serie A Italia Musim Ini
  • Komentar Klopp Tentang Tendangan Bebas Dari Alexander- Arnold
  • Pogba Berharap Tidak Akrab Dengan Tiang Gawang Pada Musim Ini
You Are Here: Home » Kesehatan » Cara Mencegah Dehidrasi Saat Musim Hujan

Cara Mencegah Dehidrasi Saat Musim Hujan

Posted by :admin Posted date : February 10, 2014 In Kesehatan Comments Off on Cara Mencegah Dehidrasi Saat Musim Hujan
Cara Mencegah Dehidrasi Saat Musim Hujan
  • 0.00 / 5 5
  • 1 / 5
  • 2 / 5
  • 3 / 5
  • 4 / 5
  • 5 / 5
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Cara Mencegah Dehidrasi Saat Musim Hujan

Ruang Informasi – Banyak orang yang malah membuang botol minum pada saat cuaca dingin di musim hujan. padahal di saat seperti itu kondisi udara yang di hirup merupakan udara kering, dan akan membuat paru-paru bekerja lebih keras dari biasanya.

Dan pada saat itu tubuh membutuhkan banyak air. bagaimana caranya agar tubuh tetap dalam kondisi terhidrasi, berikut ini cara untuk tetap menjaga kondisi tubuh agar tidak dehidrasi,

Makan buah
Konsumsi buah di musim dingin merupakan cara aman menjaga cairan tubuh. Pilih buah yang mengandung banyak air seperti apel. Kandungan vitamin C-nya juga mampu mencegah flu.

Ganti air yang sudah keluar
Kadar air dalam tubuh berkurang melalui pernapasan, keringat, dan urine. Jika urine berwarna pucat dan banyak, itu artinya Anda terhidrasi dengan baik.

Sesuaikan aktivitas
Jika Anda berolahraga hingga satu jam, Anda bisa mengasup cairan tubuh hanya dengan minum air putih. Namun, lebih dari satu jam, tambahkan elektrolit dan karbohidrat.

Batasi alkohol dan kafein
Sudah menjadi rahasia umum bahwa alkohol dan kafein memiliki efek diuretik. Ada baiknya Anda membatasi atau malah menghindari dua jenis minuman tersebut selama musim dingin.

Minuman hangat
Minuman dingin lebih cepat diserap oleh tubuh. Tapi, minuman yang hangat lebih baik sebab bisa menjaga suhu tubuh optimal.

Sup dan makanan asin
Makanan yang mengandung garam membantu air tertahan dalam tubuh. Sementara itu, sup bisa menghidrasi tubuh dengan komposisi kaldu dan sayurannya.

Tags
tweet
Rossi Membidik Podium Di Enam Balapan Pembuka
Transfer Musim Panas Nanti MU Harus Beli Pemain Baru

About admin

Related posts

  • Waw Ternaya Banyak Sekali Manfaat Lidah Buaya ...

    May 15, 2021

  • 5 Suplemen Sangat Ampuh Bantu Atasi Jerawat ...

    May 3, 2021

  • Pemicu Penyakit Kronis Yang Tidak Boleh Dimakan ...

    May 2, 2021

  • Tips Poni Rambut Sesuai Bentuk Wajah

    March 11, 2021

Search

Login

  1. Forgot your password?

Recent Posts

  • Lini Pertahanan Yang Masih Harus Diperbaiki Oleh Klopp
  • De Bruyne Semakin Percaya Diri Menghadapi Kompetisi Setelah City Mendatangkan Pemain Baru
  • Bonucci Tak Ingin Dirinya Dianggap Mata Duitan Dan Pengkhianat
  • Matic Nilai Kalau United Merupakan Tim Paling Besar Yang Pernah Dia Perkuat
  • Juventus Masih Diunggulkan Menjuarai Serie A Italia Musim Ini

Tags

AC Milan Amerika Serikat Argentina Arsenal Atletico Madrid Australia Barcelona Belanda Belgia Berita Bola Brasil Brazil Chelsea Club Friendlies FC Internazionale Gresik United Honduras Inggris Italia Jepang Jerman Juventus Kamerun Kolombia Kosta Rika Kroasia Liverpool Manchester United Meksiko Nigeria Paris Saint-Germain Piala Dunia 2014 Portugal Prancis Prediksi Real Madrid Rumor Skor Southampton Spanyol Swiss Transfer Uruguay yang Yunani

June 2022
M T W T F S S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Aug    
  • rss
© Copyright 2014, All Rights Reserved. | Powered by WordPress | Designed by bdayh